向内攻击的话，可能会对自身产生不合理的评价，严重的话就会造成长期的抑郁。就像我当初产后不久，将鲁尼生病都归结为是自己没有照顾好，慢慢地觉得“自己什么都做不好”，全盘否定自己，最后陷入抑郁中无法自拔。
向外发展的话，就是对孩子产生过度的补偿心理。陪伴孩子时间太少了，那我就拼命地给孩子买各种新鲜的玩具和零食；一时情绪失控对孩子发了火，那我就给孩子道歉吧，他要什么我就给什么，甚至让他打回我都可以……
过度的补偿导致界限的动摇。原来不可以做的事情可以做了，原来不可以吃的零食可以吃了，结果，孩子的根本问题没有解决，反而变本加厉，于是，我们又忍不住对孩子发火。然后，便在发火、内疚、补偿、再发火的过程中形成恶性循环。
同时，孩子对情绪是极为敏感的。如果妈妈总是处于内疚当中，肯定不会开心。敏感的孩子就会将妈妈的不开心、不高兴归咎于自己不够乖、不够好、不值得爱。时间稍长，孩子的自尊心、自信心和自我价值感的建立就有可能受到影响。
作为妈妈，我们做不到完全不内疚，既然如此，我们何不试着接受这种情绪，接受自己的不完美呢？
尽管我常常强调，作为妈妈要努力学习，永远不能停止“生长”，但是我们也要在努力“长大”的过程中，学会谦卑地面对自己的有限和缺点。
与其陷入发火-内疚-补偿-再发火的恶性循坏里，不如大胆地向孩子承认自己的不完美，承认自己的局限性。
毕竟，对孩子来说，最宝贵的，不是你的完美，而是你的真实。
《孩子，挑战》一书的作者鲁道夫·德雷克斯说：
我们是人，是不完美的人。即使我们这些研究教育的专家学者，很多时候言行举止也和普通人一样。当自己犯错时，最好的方式就是一笑了之，然后继续向前，继续更好地充实自己，有接收自己不完美的勇气而不必事后内疚不已，那是一个难以负担的“奢侈品”。
承认自己的不完美，下次再发火，再犯错的时候，我们的内疚感就不会那么强烈，也就更容易面对孩子的问题，坚守自己的底线。
要坚信，在那当下，我们已经尽我们所能做到了最好，我们已经是最好的妈妈。
随着孩子的成长，我们也一直在努力
尝试做得更好。不能解决的问题，或许就是孩子的人生功课。
正如心理咨询师林紫老师说，生命是一场修行，每个人都通过自己的经历和体验来积累能量和智慧，而最大的积累往往藏在挫折和打击里。
疼痛、摔打、分离焦虑……所有这些，都是孩子修习的重要课题，每个孩子的生命必须由他们自己来担当，妈妈们能做的，是相信他们的生命力、陪伴他们、而不是代替。
