时间：2019-07-19 08:42:00来源：作者：点击：
阳光可以使孩子体内形成维生素D，促进钙的吸收。在低气温的冬天，每天在最暖和的时候给宝宝晒太阳。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间应不少于2小时，可以安排在上午10点以后，下午4点之前，各一次。日晒时不要遮掩太严实，尽量多露出皮肤，也不要隔着玻璃晒太阳。
注意：
因为冬季气温很低，新生儿晒太阳的时候不宜在户外，所以可把窗户打开，让阳光照到宝宝的身上来。
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在不方便带孩子到户外晒太阳的情况下，要适当的补充维生素D：一岁以内的孩子来说，每天服用400国际单位;一岁以上的孩子，要在医生的指导下服用维生素D。因为这时候的孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰富。
注意：
补充维生素D要在医生的指导下进行，以免补充过多，引起维生素D在宝宝体内存储过度，从而引发蓄积中毒的情况。
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专家提示我们，冬天给孩子补钙的最有效，最安全的方法就是食补。坚持母乳喂养。孩子所需的钙主要来源于乳类。而母乳中钙吸收率要优于其他乳类，母乳喂养的孩子较少发生缺钙。
注意：
母乳妈妈要注意自己的饮食，因为冬天本身就气候干冷，容易上火，所以妈妈要注意饮食清淡，以免造成宝宝吃了母乳之后上火。
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1、冬季气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。
2、另一方面，冬天日照时间短，晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，而维生素D既可促进钙吸收又影响影响骨骼生长，所以婴儿在冬季节对钙的需求更迫切。
