时间：2019-07-17 10:36:00来源：作者：点击：
第一，追视比赛。选择乒乓球、排球、羽毛球、网球等场地，让孩子坐在场地的中线处，追视比赛时来来去去的球，比赛结束时数出一共来回多少次。
第二，盯拇指。让孩子把左右拇指放在胸前50厘米的地方，家长发布各种命令：左、右、左、前、后、左、前……让孩子随命令改变拇指的位置，即改变与前胸间的距离和高低。
第三，铅笔追视。如瞄准练习，让孩子将未曾削过的铅笔放在手中，在眼前做成
瞄准姿势。家长发布口令：“眼睛—铅笔—妈妈”“眼睛—铅笔—闹钟”“眼睛—铅笔—灯”等，孩子们依口令做三物一线的瞄准练习。
第四，纸上追视。家长坐在孩子前面，在纸上慢慢地从左到右画一条直线，让孩子一边用手指指着正在画着的线，一边进行追视。
（4）练习弧线跟踪。
家长站在离孩子3米处的一堵白色墙壁前面，手拿一张正反两面分别写有不同符号的卡片，在孩子认清卡片内容后，家长移动手中卡片在头顶上慢慢作弧线运动。每隔一段时间停一下，井把卡片翻一个面。如果孩子能立刻读出卡片上的内容，说明已掌握了该项技能，以后可变换卡片内容，井逐步加快手部运动的速度；如看不到则可移近距离，先从近距离开始慢慢增加距离。
（5）学会追踪逐步离远或靠拢的物体。
训练材料及环境与上同。一开始家长最好站在离孩子5～6米处，然后慢慢地向孩子走近或离远，每走几步就把卡片翻转一下，如果孩子能马上认出卡片上的内容，则继续练习斜线和曲线，速度也可逐步加快。
该项训练在室内还可通过玩滚球（或保龄球）、观看几辆不同色彩的玩具汽车行驶等进行；在室外则可以通过用眼追踪一个玩耍小孩的奔跑或追踪骑自行车的人等方法进行训练。
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