时间：2019-07-19 18:51:00来源：作者：点击：
然后，和孩子商量他喜欢怎么布置他自己的房间，尊重孩子的意愿，并让孩子也参与布置。比如有的孩子喜欢把房间装饰成动物园，有的孩子则喜欢在墙上贴上蜘蛛侠，有的孩子喜欢天花板坠下很多的小星星……和孩子一起发挥想象力，开心地布置他的小天地吧。至于和孩子一起怎么想想“床精灵”、“梦精灵”之类的，大家可以自由发挥了。
（2）睡前程序
建立固定睡前程序的重要性，在孩子分房睡以后，每天相对固定的睡前程序也一样重要，但是可能需要在之前的睡前程序上做一些调整。
比如，分房以前可能是妈妈给孩子讲完故事后和孩子相拥而睡，或者坐在孩子旁边等他睡着。分房以后，一开始如果孩子不习惯，妈妈也可以讲完故事或者读完书以后，坐在孩子床边等孩子睡着后
离开。
等孩子适应了自己的新卧室和床以后，妈妈可以在讲完故事或者读完书以后就离开，如果孩子怕黑，可以留一盏昏暗的小夜灯。
这里的操作方法可以根据孩子的反应灵活变化，比如可以和孩子约定好，妈妈坐在床边拍拍他入睡，排满100下就离开。拍拍入睡，一边拍一边轻轻数数，很多孩子在这个过程中很快就睡了。后面，还可以减少拍的次数，比如和孩子约定拍80次，再变为50次……
当然，具体睡前程序的建立和操作，父母要征求孩子的意见，和孩子共同制定。无论如何操作，一定要向孩子传递的一个信息是：孩子自己睡一个房间是因为他长大了，而不是因为妈妈不爱他了。
（3）睡前安慰物体
允许孩子带着他喜欢的安慰物睡觉，比如一条他用久的小毛毯、一个小公仔、一辆玩具车等等，这些安慰物能给孩子带来心理上的安慰和安全感，对于怕黑和怕怪物的宝宝尤其如此。
（二）半夜醒来怎么办？
很多宝宝在刚开始独自睡一个房间的时候会出现半夜醒来大哭或者到父母房间找爸爸妈妈的情况，这是非常正常和普遍的。
有家长说，他们让孩子开始分房睡觉后，孩子晚上总是半夜醒来要到父母的房间里来。于是他们把房门反锁了，无论孩子在外面怎么哭闹、拍门、挠门，都不打开。
我个人是不太赞成这种办法的，这种高强度的刺激对于孩子来说挑战太大。我个人的建议如下：
1. 父母睡觉不要锁门。这样孩子醒来后可以顺利到父母房间找父母，减少夜半醒来又看不到父母的恐慌；也可以借助监听设备，半夜孩子醒来父母在自己的房间能立即知道，可以直接前往孩子的房间进行查看，并就在孩子的房间进行安抚。
2. 如果孩子强烈要求和父母同睡，建议不要同意，而是明确地告诉孩子妈妈要睡妈妈的床，他也应该睡自己的床。父母可以在他的床边拍拍她和安抚她，但最好不要躺下来和孩子一起睡（无论是在大人的房间还是在孩子的房间），并且告诉她妈妈也好累好困要回到自己房间睡觉。
时间长了，孩子便没了指望，但是他们心里明白妈妈任何时候都是在他们旁边的，都是爱着他们的，所以通常很快就可以一觉睡到大天亮。否则，如果答应孩子要求和其同睡，后面的分房睡眠往往都会变得更加困难。
3. 可以和孩子讨论如果晚上醒过来害怕怎么办？除了找爸爸妈妈以外，有没有其它让自己不那么害怕的办法？
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