时间：2019-07-08 07:47:00来源：作者：点击：
对于经常发生的新活动，比如小D去幼儿园，我做过一本书，把她在幼儿园会发生的场景都去实地用照片拍下来，还让老师拍了自拍。这样，我每天都会拿出来和她回顾，她在幼儿园做了什么，帮她熟悉这些新环境。
我拿其中两张照片举例，希望给大家有个更加直观的感觉。
“小D到了幼儿园后，第一件事就是和朋友们去操场玩。小D最喜欢玩这个滑滑梯了，小D和同学一起排队爬上去，Judy老师会在一旁说，up,up,up！然后小D就自己坐下来，这时Judy就会说，one,two, three！嘘～～～小D就滑下来了！你的同学Jesse就会在下面和你说，high five!”
“操场玩好了，我们就要回到教室去了。小D的教室在二楼，大家就排好队走楼梯。Ruth老师会唱歌，This is the way we climb the stairs~然后大家就爬啊爬啊，爬上了楼。”
小D上幼儿园的第一周，面对这个楼梯硬是愣在那半小时没动静，因为从小到大没见过这么长的楼梯啊，所以我特地拍了照片给她看，现在她完全可以跟上大部队节奏了。很多事情千万不要想当然，多从孩子角度去思考。
创造机会让孩子体会与人相处是舒服的
对于慢热的孩子需要让他们多多体验“和其他人在一起也挺舒服啊，也没什么不好”的感受。因此，有意识地多在自己家里邀请朋友、小孩子一起玩是个很好的选择。
新环境加上陌生的人，对于慢热型孩子来说，这两个因素都是新的，她们的接受程度就会更加困难。因此，帮助他们降低“难度”，先从自己舒服的环境里去接触他们不是那么熟悉的人，会有助于他们的热身。但这整个过程，我们需要掌握一些要点，一个大原则就是尽量保证整个经历都是正向的，孩子是舒服的。
1、之前
和上面的方法相同，提前告知孩子，和她说，下午谁要来，她是谁，来干嘛。
2、之中
父母首先要起表率作用，让孩子感受到这是开心轻松的事情。尊重孩子自己的意愿，如果孩子还是不愿意融入（这里的融入也包括了打招呼，不要强迫），仍然不能强迫。最后也是最关键的，我们千万不要轻易受挫，一两次以后觉得没效果就放弃了，我就是典型“越挫越勇”型的。
如果孩子开始有点点放松了，我这时就会抓住机会让她体验成功。比如，小D玩“厨房”的过家家游戏特别在行，也是她很喜欢的游戏之一。我就会引导小朋友们都玩这个，这时小D就有机会带着其他小朋友做一些事，这就会增强她的自信。
3、之后
要和孩子回顾发生了什么。这是我很多文章里都运用过的技巧，及时回顾，可以让孩子加深记忆，同时也可以把我们的“教育”潜移默化地融入，强化孩子正面的体验。举两个例子，供大家参考
“今天Evan和Ashley来我们家玩了。你们一起玩了什么啊？哦，玩了煮饭呢，小D给他们煮了面条，他们可喜欢吃了，一个劲地说好吃。你后来告诉他们，面条很烫，要怎么做啊？对的，小D带着他们一起吹吹。大家都好开心啊。”
－尽量说的详细，特别是小D主动做的一些行为，要特别突出，比如这里我就强调了是她教其他孩子一起吹面条，这就是在强化她正面的体验。
“今天Jennifer来我们家玩了，小D不认识她，不想和她玩。小D就在旁边一直看着她搭积木，心里在想，这个人是谁啊？慢慢地，小D发现其实Jennifer很友好，她的父母也是爸爸妈妈的好朋友呢。这次没一起玩，我们下次可以再找机会玩。”
－试着帮助小D说出她的内心感受，但不要添加我们的个人情绪，比如“小D不喜欢和她玩”这类的话，只是说事实。最后可以给予一个开放式的提议，也就是告诉孩子，不要有压力，我们下次再试试。
我就是一个内向的人，但每次大庭广众演讲我都表现得还可以，以至于很长一段时间很多人都不相信我是内向的。其实，每次演讲前我都会去熟悉场地，了解听众
是谁，前一个晚上还会闭目想象我演讲的情景。有时临上台紧张时，我还会回想上一次我成功的经历，越生动越好。
