时间:2019-06-21 15:26:00来源:作者:点击:
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
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女孩子在来生理期的时候,身体都特别不爱动,所以能躺着绝对不会坐着,能坐着绝对不会站着。那么就利用我们平时休息或者是看电视看电影的时间,做一些趴下的动作,让我们的身体彻底的放松,可以有效的帮助我们静止运动,有效的排除我们体内的淤血,赶走恼人的痛经病。
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