时间:2019-06-25 16:21:00来源:作者:点击:
女性月经期间腰疼千万不要用手去捶,可用手揉腰缓解疼痛。
理由:经期女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。
具体方法:用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。
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女性经期腰疼可通过热水袋热敷小腹缓解。
理由:女性腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,而用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。
注意:热水袋的温度不宜过高,以免烫伤皮肤。
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合谷穴又叫虎口,属手阳明大肠经,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。月经期间按压合谷穴可以缓解腰疼和痛经。
具体方法:每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。
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命门穴位于第二、三腰椎棘突间,主治虚损腰痛、月经不调等症,所以经期腰疼热敷命门穴可缓解疼痛。
具体方法:在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。
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