时间:2019-06-29 11:46:00来源:作者:点击:
维生素C、E是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。平时可以多吃点富含维生素C和维生素E的食物,比如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。但是单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询健康专家适量服用维生素C、E片或制剂来补充。
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卵巢保养可以选择一些保健品进行保养,比如鹿胎膏,它是采用鹿胎作为主原料,然后再配以红参,当归,益母草,阿胶,龟甲,肉桂,茯苓等三十多位中草药熬制成的,具有暖宫散寒,调经补血的作用,同时能直接作用于女性的性腺轴,激活卵巢功能,从而改善女人衰老的状态,具有滋宫养巢,美容驻颜的功效的。
用法:取10克的量,用黄酒化开,然后用锅或者是微波炉加热,放入一小勺蜂蜜,即可服用,早、晚各一次,有调经补血,延更补雌,滋宫养巢之功效。注:此方宜在经期后,直至下一次月经来潮服用。
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保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
做法与用法:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天2次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
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虽然有些药物是对女性卵巢有好处,但是也不能自己盲目的吃,一定要按照医生的医嘱来吃哦!
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