时间：2019-06-01 11:42:00来源：作者：点击：
四、禁烟酒，保持健康生
活方式。
1.“封山育林”，为孕育新生命做准备。怀孕前6个月夫妻双方戒烟禁酒，并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎的危害。
2.遵循平衡膳食原则，摄入充足的营养素和能量，纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯。
3.保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症。
4.全身健康体检，积极治疗相关炎症疾病。
5.保证每天至少30分钟中等强度的运动。
6.规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情。
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