时间:2019-06-05 10:10:00来源:作者:点击:
吸烟或二手烟环境将增加不孕,胎盘早剥,足月前胎膜早破和前置胎盘风险。美国2012年调查发现5%-8%的早产,13%-19%的足月胎儿生长受限,5%-7%的早产相关新生儿死亡和23%-34%的胎儿猝死综合征与孕期吸烟有关。因此,我们建议:
怀孕前6个月夫妻双方戒烟、禁酒,并远离二手烟,避免烟草及酒精对胚胎的危害;
保持每天至少30分钟中等强度的运动;
规律生活作息,避免熬夜;
保证充足睡眠和愉悦心情。
参考资料:
1.2016中华营养学会:备孕妇女膳食指南
2.2012WHO指南:孕妇每日补铁和叶酸
3.2014AAP推荐建议:妊娠和哺乳期间的碘营养