时间：2019-05-31 17:41:00来源：作者：点击：
产妇在生产完之后都会经历身材走样的过程，这在我们女性朋友们的生活中，已经不是一个秘密了。而绝大多数的女性朋友们又格外的注意自己的身材和体型，那么，女性朋友们就开始了产后减肥的历程。
如果女性朋友们，既不想运动减肥，可是又不
希望自己拥有一个臃肿的身材，那就赶快试试以下的减肥食谱吧，这也是产后减肥的方式。
黄豆香卤海带(产后减肥用食谱)
材料：：黄豆、海带。 调味料：酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。
作法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料：下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。
功效：营养设计重点为 --- 高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。
美人出浴(产后减肥用食谱)
材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。 调味料： 蚝油、香油、酱油。
作法：瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀，虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净，剁碎备用。豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一个洞，将瘦绞肉泥填入，上面放一只虾子。蒸锅先预热，再将盘中材料移入锅中，蒸约10分钟即可取出。热锅入蚝油、香油及二汤匙的水，待水滚后，入香菜伴匀，淋在蒸好的豆腐上即可。
功效：低油，但仍要适量取食。
清蒸茄段(产后减肥用食谱)
材料：：茄子。 调味料： 油、蒜泥、酱油、白醋。
作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。
功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。
太阳花(产后减肥用食谱)、
材料：透抽、西洋芹、红萝卜、金针菇。 调味料： 蚝油、香油。
作法：透抽去外膜，洗净切段(圆柱形)。西洋芹、红萝卜、金针菇分别剁碎塞入圈圈中，放入电锅中蒸约10分钟。热锅入蚝油及少量水(2汤匙)待煮滚后淋在蒸好的透抽上最后淋上香油即可。
功效：属低油、高纤维烹调。
我们都知道很多的女性朋友们很懒，平时的时候感觉运动减肥会很累，并且也有很多的女性朋友根本没有时间来运动，那么再次提醒大家，可以使用以上的食谱减肥办法来进行产后减肥。
