时间:2019-06-02 10:32:00来源:作者:点击:
每个女性都想拥有一个完美的身材,当然产后的新妈妈也不例外,她们也想快速恢复到产前的苗条身材,但是产后减肥还是要注意很多问题的,因为产后身体正处於最虚弱的时候,一定要把握好产后减肥的最佳时间,下面就跟着小编一起来看看吧。
1、产后6周可以根据自身情况开始减肥
刚生产完宝宝不要忙着减肥,一定要经过大约6周的调养,让身体恢复到产前的状态,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
2、产后2个月后可以适当减重
当产后过了两个月的时候身体得到了一定的恢复,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取,只要不食用太高热量的食物就可以了。
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