时间：2019-06-02 10:35:00来源：作者：点击：
新妈咪产后瘦身 纵享最新减肥秘籍
8. 充分饮水
当你体内水分摄入不足时，脂肪燃烧的速度就会变缓。
所以，记得每天要喝8杯水哟!
9. 交换负重
手抱baby是燃烧脂肪的好方法。
不过，你需要每隔五分钟，就双手交换一下，这样才可以锻炼到更多的肌肉。
10. 亲自动手做饭
亲自动手做饭不仅更干净卫生，也有营养。
要知道，做饭和收拾的过程也要比你静静坐着等吃外卖要足足多锻炼上1小时。
11. 放松放松再放松
千万不要因为baby的哭闹而焦虑，焦虑只会让你的身体分泌出容易促进腹部脂肪贮存的物质。
12. 少看电视
最新调查发现，只要每天将看电视时间缩短一半，你就可以多燃烧119卡路里的多余脂肪。
13. 吃些辣食
辣的食物确实可以暂时性地加快你体内的新陈代谢。
14. 多吃鲑鱼
比起吃牛肉，吃鲑鱼的好处在于它的减肥成效实在是太明显了，即使两者的摄取量完全一样多。
小编碎碎念：以上这些产后减肥的秘籍你掌握了吗?其实，小编也是相信你只要平时注意点，还是会恢复产前的身材的，或者比产前的身材还要好。美国最新的营养学研究发现，食用低脂的奶制品可以很有效地阻止你体内的脂肪贮存。所以，大家赶紧来试试哦。
