时间:2019-06-03 13:34:00来源:作者:点击:
二、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。
减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。
3、可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
健康提示:多吃柠檬虽然有助减肥,但是还是要适度不较好,毕竟过犹不及。