时间：2019-06-02 18:28:00来源：作者：点击：
二、丝瓜草菇肉丸汤
丝瓜草菇肉丸汤可以让产后的妈妈快速地补充身体内所需的蛋白质成分，而且它还是供认的一种营养保健食品。丝瓜草菇肉丸汤之所以能够起到这么多的功效，主要是因为草菇的营养价值极高。草菇中含有丰富的维生素C元素可以让*内的新陈代谢速度加快，这样就可以让妈妈在生产之前囤积的顽固废物快速地排除体内，达到清肠消脂的作用，从而可以帮助妈妈快速地甩掉产后多出的赘肉。另外，草菇中含有丰富的蛋白物质，这些丰富的蛋白物质可以减慢肠胃中对碳水化合物的吸收，这样就可以减少脂肪在体内的囤积。另外，草菇也同样可以帮助增加乳汁的分泌，与此同时，对于伤口的愈合也有一定的功效。将草菇与其他的食物放在一起熬成汤，可以让草菇的营养价值完全地被锁住。
三、香菇烧白菜
香菇中的高蛋白质和低脂肪以及丰富多样的蛋白质是很多产后MM很喜欢的一道菜。香菇的营养价值与草菇相比毫不逊色，因为香菇中含有一种麦淄醇，这个可以为产后缺钙的妈妈及时补充钙物质。香菇中还含有多种可算物质和矿物质等，这些元素对于*的新陈代谢功效都有或多或小的营养，可以帮助解决产后消化不良等症状，从而使年轻妈妈更快地打造性感的身材。
四、小米芝麻粥
别看芝麻小小的一粒，但是芝麻中蕴含着非常丰富的营养价值。就是在这样小小一粒的芝麻中，它就蕴含着丰富的脂肪、蛋白质和各种矿物质等成分，因此是一种营养价值极高的食品。另外，芝麻对于刚刚生
产后的妈妈来说，更是起到非常显著的滋补的功效。而小米粥中不但含有丰富的营养素，而且膳食纤维素也十分丰富，这样就可以让促进肠胃的蠕动，让身体快速地排除多余废物。在小米粥中放入芝麻，小米粥中的膳食纤维就可以帮助消耗芝麻内丰富的脂肪，这样就可以让养颜和瘦身的功效同时发挥出来。
小编寄语： 在产后拥有像小S一样性感的身材是很多妈妈的梦想，但是产后减肥到底该如何进行?很多刚刚成为妈妈的女性来说这是一个难题。但其实这未必是不可能完成的。以上的四个产后减肥食谱，就能帮助妈妈在产后吃出健康，吃出火辣身材，赶紧试试吧。
