时间：2019-05-31 18:24:00来源：作者：点击：
产后孕妇的束腰带怎么样，大家都知道，新妈妈在生完宝宝之后，都必须要用束腰带的。但是束腰带的使用要注意很多小细节哦，使用时间和方法不对，是不管用的。那么，产后孕妇束腰带该怎么用?下面我们就跟着小编来做个详细的了解吧。
1束腰带不宜过早用
产后许多靓妈照镜子，通常都会无法直视，发现自己的赘肉已经是三圈环流了，为了恢复自己产前的婀娜多姿，很多靓妈把目光投向了束腰带，那穿上了束腰带，将胯到腹紧紧裹住，就能把肉肉给收回去?靓妈们是否了解束腰带的正确用法。
有些靓妈认为，自然分娩后腹部没有什么伤口，为了赶快瘦下来，可以立即使用束腰带，其实不然。正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，也会在一定时间自然恢复。如果过早的使用束缚带，不但无助于瘦身，还可能给身体造成一些影响。
束腰带用法不对可能会盆腔血液运行不畅，抵抗力下降。其次束腰带过紧，会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，影响到肺部呼吸，靓妈出现头晕、胸闷等症状就是束腰带太紧了。最后束腰带的位置正确的是在腹部，如果靓妈用错地方，可能会影响消化吸收功能，时间稍久会有产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低的情况出现，对母乳哺育有些不利。
其实束腰带怎么用分为几个阶段，产后身体恢复比较好了，可以开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用束腹带，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型束腰带，只有方法对了瘦身才有效果。
2用束腰带需外力辅助
靓妈产后用束腰带是可以的，但不能将瘦身这个庞大的工程全部依附于束腰带，束腰带不是万能的，也并非减肥瘦身产品，在用的过程中外力辅助也是很重要的，应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐、多练一些瑜伽等。
很多靓妈最头疼的还是肚子上的赘肉，其实除了用束腰带之外，辅助练习瑜伽也是很适合产后瘦身的。瑜伽通过调理呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的靓妈感情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。在练习过程中，靓妈还可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的瘦身运动体验，不过小编提醒这些方法都必须坚持。
3用束腰带期间要科学饮食
束腰带的作用就是为了帮助产后靓妈恢复身材，如果在使用过程中，饮食不规律吃太饱，束腰带就会紧的不能呼吸，结果只有拿下束腰带，那瘦身不仅没有效果，还可能会适得其反。产后科学的饮食要特别的重视，少吃多餐，规律清淡饮食，每顿七成饱即可，切忌暴饮暴食，过分油腻和盲目增补。
不想长胖的辣妈应荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。少吃甜食和高脂肪食物。可以吃些维生素片和豆制
品等，既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又能防止身材走形，两不耽误。
4束腰带要注重材质回顶部
瘦身的束腰带质量一定要过关，不好的束腰带穿在身上后，稍有运动就开始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。挑选束腰带关键是看，材质是否纤薄透气，不管是冬天还是夏天，束腰带如果不能通气透汗，那穿在身上就成了一种受罪，目前质量好的束腰带一般采用医用透气材料作为面料，并添加网纹透气设计，在不影响美观的前提下，帮助靓妈瘦身。
相关
夏季准妈妈们最适合2类胸罩
不做丑妈咪 5招教你做美丽准妈咪
