时间:2019-07-10 11:09:00来源:作者:点击:
功效:
疏风散热,适用于过敏性鼻炎,流黄稠涕,口干者。
食材:
冬桑叶12克,黄豆30克。
做法:
冬桑叶洗净,黄豆浸泡30分钟。上料用清水2碗半,煎成1碗,分2次饮用。
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功效:
滋阴润肺,益气健脾。用于肺虚脾弱,过敏性鼻炎,单纯性鼻炎。
食材:
莲子肉20克,百合20克,南杏15克,白木耳10克,瘦肉100克,蜜枣1枚。
做法:
白木耳浸泡1—2个小时,撕成小朵,瘦肉飞水去肉腥味。上料同放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲1—2小时,已盐调味,便可食用。
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功效:
疏风散寒,健脾固表,用于体虚疲弱,流清涕,频打喷嚏。
食材:
苏叶10克,白芷3克,黑皮青豆30克,大枣3枚。
做法:
大枣去核,黑豆慢火炒至爆腰。上料同放入锅内,用清水3碗,煎成1碗,分2次饮用。
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功效:
疏风散寒,上通鼻窍。用于鼻塞,流清涕,过敏性鼻炎,单纯性鼻炎。
食材:
辛夷花15克,苍耳子10克,白芷3克,防风5克,猪鼻1个。
做法:
猪鼻切开洗净飞水去肉腥味。上料同放入锅内,清水4碗,煎成1碗半,分2—3次饮用。
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1、饮食清淡,多补充维C
多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。在饮食上宜清淡,多食新鲜蔬菜和水果,如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
2、避免刺激性食物
避免刺激性食物,如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜,以及避免特殊处理或加工精制的食物,不吃牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦等。
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