时间：2019-08-11 16:14:00来源：作者：点击：
这时，我们就要帮娃好好地处理情绪。
帮娃处理情绪，可不光是为了在娃失控当时赶紧把问题解决 （虽说，娃如果在大街上躺地上滚泥鳅似的，你心思可能就只剩这句了：消停吧，小祖宗！）
更重要的是，我们要在孩子成长早期，借助各种机会，帮娃学会情绪管理
具体怎么做？先看故事。
故事
娃三岁，坐飞机途中，感到非常的无聊疲倦，这时娃向妈妈要她最喜欢的斑马，但妈妈把玩具放在行李箱里托运了。
妈妈解释说：“对不起，我们现在拿不到斑马，它在大行李箱里，要等我们下飞机了才能拿到。”
瞬间，娃瞬间大哭起来，扭来扭去，两手乱抓。妈妈开始血压上升，说：“我知道你要那个斑马，但是它不在这个包里！不在这里！我也没有办法，我们读你最喜欢的这本书吧！”
妈妈开始找童话，但娃就是不要童话要斑马。机上的人都静静地看着，气氛很尴尬。
就在妈妈也即将失控的时候，爸爸突然说：“我拿不到斑马，但是我可以拿到更好的东西。”
娃就坐下来，停止了哭闹。爸爸继续说：“你希望现在就有斑马，因为我们不能拿给你，你感到很生气，是吗？” （帮娃识别情绪）
她伤心的回答：“是的。”
爸爸重复说:”你想现在就拿到斑马是吗？”（表示理解娃的诉求）
娃瞪着眼睛盯着爸爸说：“是的我现在想要它”。
“我知道你累了，要是能抱着斑马你会很舒服，我也想斑马在这里，让你可以抱着它，更好的是，我希望我们能离开这里，这里又小又挤，很不舒服。如果有一张大大的软软的床，上面都是你的小动物和枕头，我们可以躺在上面。你说这样是不是最好了？”（表示理解娃的诉求）
“是的”
“但我们拿不到斑马，它在飞机的另一个地方，这事让你觉得很烦恼。”（表示理解娃的情绪）
“是的” 她叹气说
爸爸说：“对不起。” （表示理解娃的情绪）
慢慢的她脸上的紧张情绪散去，她把头靠在安全椅的后背上，只是小声抱怨了几次，但是她变得平静了，几分钟之后她睡着了。
就这样，爸爸就把娃从一个很激动的情绪给安抚下来了。
分析
爸爸是安抚孩子的过程中，“你希望现在就有斑马“，这就是孩子的体验和感受，”“因为我们不能拿给你，你感到很失望和生气，我希望现在就有斑马，现在你累了，要抱抱斑马觉得很舒服”，这就是像一个镜子一样，爸爸把她的真实感受用口述的语言表述出来，然后就使女儿能够平静下来，因为孩子得到一个共鸣，就是她的心情被理解。
而我们要在孩子的成长过程中去培养与她的这个共感力（empathy），我们能感受到孩子的心情，不但能迅速安抚他们，娃长大后慢慢也能感受到别人的心情。
这个事例就是当孩子遇到各种情况的时候，情绪开始失控时，作为父母，我们不需要做更多的工作，只需要帮她识别情绪，梳理她不满和诉求，并且表示出你能理解体谅，显示出共鸣。这时候，她的情绪也会慢慢的平缓下来了。
识别情绪
首先，帮助他识别情绪。当他处于情绪中时：
如果他还不会表达，你替他说出他的情绪和感受，
“宝贝，你现在是不是觉得很生气？气有没有西瓜那么大？”
“宝贝，你现在是不是很难过？想下雨那样流眼泪？”
如果他会表达，引导他说出自己的
情绪和感受。
“宝贝，你现在心里觉得怎么样，告诉妈妈可以吗？”
在我们和他之间的每一次情绪冲突中，每一个互动过程，也表达出我们自己的情绪和感受。平时讲绘本讲故事时，也强调每个角色的情绪和感受。
这样通过大量生活和故事中的场景，帮助他把情绪和场景对应起来。这样不仅有利于他识别自己的情绪，还能有助于他识别他人的情绪。认识自己和认识他人本来就是相辅相成的。
控制情绪
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