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雾霾天适合1-2岁宝宝的亲子运动

时间：2019-08-29 19:46:00来源：作者：点击：

　　最近，雾霾天气有增无减，外面的空气质量太差，不如就在家里跟宝宝做做室内亲子运动吧。室内亲子运动就是宝宝和爸爸妈妈一起运动，下面小编给大家推荐几个实用简单的适合1-2岁宝宝的室内亲子游戏。

　　适合1-2岁宝宝的室内亲子运动一、卷起身子

　　play

　　1、让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿。

　　2、将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天。

　　3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。

　　4、向另一侧重复步骤3。

　　目的：使宝宝身体肌肉张力降低。

　　希望的反应：宝宝身体能够放松。

　　不希望的反应：宝宝身体变得僵硬。

　　小编提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。

　　适合1-2岁宝宝的室内亲子运动二、不倒翁

　　1、准备动作：爸爸或妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸或妈妈的腿中间，胳膊自然放在爸爸或妈妈腿的两侧。

　　2、爸爸或妈妈边念儿歌边做下面的动作

　　第一、二句儿歌：爸爸或妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

　　第三句儿歌：爸爸或妈妈随儿歌先左摇，再右摇：

　　第四句儿歌：把宝宝身体翻转90度后坐起。

　　儿歌：

　　不倒翁，翁不倒，怀里抱着小宝宝。

　　左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。

　　目的：促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸妈妈一起游戏的快乐。

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