时间：2019-08-12 16:39:00来源：作者：点击：
罗伯今天很不高兴，因为爸爸又批评他了！他想：“可恶”的爸爸为什么老是说他这个不对，那个也不对呢？就这样，罗伯越想越生气——一只红色的怪物从他的嘴巴里钻了出来。
怪物掀翻了桌子，拉坏了台灯，掀倒了书架……不过，当怒不可遏的“怪物”走向玩具的时候，罗伯终于意识到了自己的情绪失控。他慢慢地整理好了房间里的物品，然后走到楼梯口问道：“爸爸，还有甜点吃吗？”
《罗伯生气了》是一本生气的爸爸和生气的儿子之间的情绪管理故事。这本书就像一面镜子，映照出了亲子关系中的问题和答案。
父母可从中反思自己的情绪对孩子的影响、亲子间该如何建立相互信任和彼此包容的默契、怎样更好地与孩子分享情绪等问题。
罗伯最后不仅意识到自己的情绪失控，而且主动去面对和解决了自己负面情绪导致的结果——收拾整理房间，并主动去与爸爸重新建立联结。
在这一点上，孩子们比大人更容易从坏情绪中恢复过来，大人应向孩子们学习才行。要知道，想要孩子养成积极情绪，父母和家庭内部的情绪也一定要是积极的、和谐的。父母做到了，孩子也就学会了。
NO.4 《菲菲生气了》——积极寻找更多情绪管理的方法
作者：(美国) 莫莉·卞文/图，李坤珊译
孩子之所以发脾气、哭闹，在于他们并未掌握更恰当、更有效的方法。父母应该怎么引导呢？除了让孩子合理宣泄之外，还可与孩子讨论通过共情、转移注意、合理化等多种方式来
疏导。
《菲菲生气了》，就是一个很好的转移注意力的方法。
“小时候，每当我气极了的时候，就会觉得自己像是世界的中心点，是座一触即发的火山。那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是一种很可怕的感觉！”作者莫莉·卞在回忆自己童年经验时这么说。
基于这样的回忆，她创作出《菲菲生气了——非常、非常的生气》，直指每个孩子在成长过程中最难学习的一课：如何控制及处理情绪。
《菲菲生气了——非常、非常的生气》这本图画书无论是颜色还是构思都被后人评为经典。
它的封面就是一个瞪着蓝色的大眼睛、鼻孔大张、嘴巴紧闭的小女孩，不用看书名我们马上就能猜出这个女孩生气了。
这个故事的重心与特色，是将情绪状态以直观的画面形式呈现，作为主角的孩子是整个情绪处理的主控者。
这种方法不同于常见的以文字描写来表达情绪的作品，或是以大人所积累的经验与智慧为基础，在叙述中进行教诲的童书。
作者以言简意赅的文字和极具表现力的图画，直接抓住抽象的情绪，并直观形象地将它呈现了出来。
故事中的菲菲先是以肢体动作表达愤怒，进而躲进自己的世界，宣泄悲伤、渐渐缓和、最终恢复平静。
作者对这个过程形象细腻的描画，加上对孩子心理感受贴切的了解，使得孩子们能够自然而然地认同菲菲，毫不设防地进入情节与氛围的中心，同时获得阅读的乐趣、了解情绪历程，并最终会懂得，情绪来了，我还可以独自静一静！
最后总结起来，引导孩子学会情绪管理，一般有以下四步，再次分享给每一位父母：
第一步：教孩子认识情绪
认识情绪，是学会管理情绪的前提。孩子太小，语言表达也跟不上，所以他们在情绪失控之后，往往搞不明白或者说不清自己是为何生气。
所以，大人需要通过询问，尝试对孩子的情绪进行辨识。这个过程，也会让孩子更清晰地认识自己。
与孩子的日常沟通中，其实也可以通过观察他人、沟通绘本里的主角的情绪状态等方式，去帮孩子明白：她生气了，因为……/她很快乐，因为……
第二步：接纳孩子的情绪
孩子有了情绪时，父母不要强迫孩子停止哭泣或别的我们不喜欢的情绪表达方式，而应马上停下手中的事情，并耐心倾听他们、陪伴在他们身边。
要知道，首先，哭泣本身就能起到宣泄和愈合的作用，其次，父母安静的陪伴会让孩子感到安心，觉得自己是被爱着的，是被接纳的。
自然，孩子也就学会了接纳自己以及现状，他的负性情绪会因此消减，并且由此转化为自信。
第三步：引导孩客观认识因情绪导致的行为
孩子因为负性情绪而出现了负面行为时，家长可引导孩子区分哪些行为是可以接受的、哪些行为是不被接受的。
让孩子明白：有情绪并没有错，但自己表达情绪的方式是不恰当的，是不被接受的，需要改正。
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