时间：2019-06-01 16:37:00来源：作者：点击：
每个女人在成为母亲的那一刻是伟大的，为了孩子什么都愿意付出。可以让原本曼妙的身姿变得臃肿，可以让原本修长的双腿变得粗壮。这些都是幸福的，同时也苦恼着每个产后的女人。产后女人怎么瘦身呢?小编为这些伟大的母亲们收集了几个绝招有不仅助于女人产后减肥，还能培养与宝宝之间的感情。一起来看看。
一、束角式
姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。
功效：滋养骨盆。
二、快乐婴儿式
姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。
功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。
三、锁腿式
姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸
气，稍起上身; 呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。
功效： 按摩腹内脏器官，缓解腰背的酸痛达到塑身效果。可用藏猫猫的方式，和宝宝游戏。
四、弓式
姿势：弯曲两腿，抓着脚踝。吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。呼气，放松下落。宝宝可坐于后背。
功效：缓解腰肌劳损，柔软脊椎。
温馨提示：产后女人怎么瘦身呢?有了小编推荐这4个绝招，产后的女人们是不是觉得很赞呢。不仅能帮助自己瘦身，还能跟小宝贝培养良好的感情。小编是觉得真心不错哦。女人们就一起来试试看吧，不管怎么就当是与孩子的游戏，在享受幸福快乐的同时也慢慢的瘦下去了。
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