时间：2019-06-02 21:04:00来源：作者：点击：
新妈咪想要减肥切不不可太过急躁，但是同时一定要掌控住减肥的良机。尤其这这寒冷的冬季，新妈咪们在产下宝宝之后，肚腩势必会有妊娠后的迹象。不要觉得这说话有偏怪之处，毕竟女人想要减肥好事要掌握一些技巧的。在此，我们给新妈咪支支招，产后减肥一定要Hold住良机哦，从而迅速回归你惹火的身材。
坐月子期间不要减肥
我们都知道，女人在生下宝宝之后，身体是最虚弱的时候，这时候就需要充分的时间去恢复。同时在月子期间还要母乳喂养以及照顾宝宝，需要消耗很大的能量，如果急于瘦身，只会伤害到身体。但是坐月子期间不能吃太多高脂、高糖的滋补品，这样会让你日后减肥的路更加崎岖。所以，坐月子期间最好不要减肥。
产后两个月开始减肥
女人在做完月子之后当时是不能够马上减肥，在这时候就需要经过一个月的修养，月子期过后，女人身体依然没有完全恢复到产前的状况，此时还是需要继续恢复体力。但是在两个月，新妈咪们就可以根据自身的情况考虑开始减肥。在身体完全恢复而且不需要进行母乳喂养的前提下，可以通过适当的运动以及适当控制食量的方式减轻体重。此外，在女性产后减肥的最佳方式就是给宝宝喂母乳，这过程中可以消耗很多的热量，有助于减肥。
小编碎碎念：当然，如果效果还是不那么明显，此
时新妈咪么不妨尝试增加平时的运动时间只有加大运动的力度，才可以配合更好的运动减肥。同时，新妈咪们一定要多摄入高营养的食物，配合好饮食调理才能够使得减肥得到双重效果哦。
