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专家支招：产后减肥要把握最佳时间(2)

时间：2019-06-02 10:32:00来源：作者：点击：

　　3、产后4个月可以加大减肥力度

　　在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

　　4、产后6个月必须进行减重

　　爱美的女性要注意了，在产后满6个月后一定进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

　　小编碎碎念：新妈妈们，产后减肥的最佳时间你知道了吗?只要掌握了产后减肥的最佳时间，不仅能最快最有效的减肥，也不会伤害到身体，所以说爱美的妈妈还在等什么?快快行动起来吧!

　　

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