时间:2019-06-03 15:25:00来源:作者:点击:
1、苦瓜减肥药
所含热量:100g=18卡
康健减肥道理:热量低,含有维生素C及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功能。其它,多受苦瓜还可以改进高血糖及高血脂,是减肥的MM必备的瘦身食物。
2、西兰花
所含热量:100g=33卡
康健减肥道理:西兰花是营养代价最高的蔬菜。西兰花中的营养因素很是全面,首要包罗卵白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其它,西兰花还属于高纤维蔬菜,能有用低落肠胃对葡萄糖的接收,低落血糖,有助保持窈窕身段。