时间：2019-05-31 20:52:00来源：作者：点击：
孕妇怎么吃海鲜比较安全?母婴专家指出，孕妇吃鱼类、海鲜能让胎儿更聪明，但要注意科学食用。那么孕妇怎么吃海鲜比较安全?海鲜虽好，但有些并不适合孕妇吃，因此孕妇吃海鲜要注意的比常人
多。
1、含汞多的海鲜不要吃
海洋受到污染，海鲜也越来越不干净。有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。
2、少吃蟹和甲鱼，多吃虾
蟹和甲鱼性质比较寒，孕早期是不能吃的，孕中后期可以吃，但量要适当。蟹脚不能吃，有滑胎的作用。虾富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃点。
3、吃海鲜要控制量
尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。
海鲜不能与维C同食
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