时间：2019-08-22 16:18:00来源：作者：点击：
她的催促小西就像没听见一样，头也不抬地继续玩着玩具。
5分钟过去了，小西妈抬眼发现他还坐在原地，玩具铺满整个房间。
不由得提高分贝，“小西，妈妈叫你收拾玩具睡觉，听见了吗？”
……
等了一会，小朋友没有任何反应。
小西妈走到他身边，感觉胸口有一团火被点燃。“我不能轻易冲孩子发火！”理智控制住了她。她强压下心中的愤怒，和颜悦色的说：“宝宝，睡觉时间到了，我们赶紧把玩具收好了去睡觉吧！”
“我不，我要再玩一会！”小西终于有了回应。
小西妈抬眼看了看时间，用商量的语气说：“现在是9点35，那我们再玩10分钟就去睡觉哦！可以吗？”
“好！”小西爽快地答应了。
10分钟过去了，小西妈如约让小西收玩具。但小西却说：“你骗人，我根本没有玩到10分钟，我要再玩一会。”
怒火再一次腾地燃起来，小西妈硬生生地把它压抑下去，故作微笑：“小西， 10分钟已经到了，你看你前面是9点35开始计时的，现在9点45了，刚好10分钟，约定的时间到了，我们要睡觉了。”
“我不，我不，你骗人，我要玩。”她的妥协孩子半点不领情，还大叫起来。
“时间到了，不能玩了。”小西妈耐着性子继续解释着。
“我不睡，我要玩！”听着孩子无理的吼叫，你再强压住心里的怒火。提高分贝，咬牙切齿地说：“我跟你说了多少遍，时间已经到了，要睡觉了。赶紧把玩具给我收好，去睡觉！”
孩子一动也不动，继续大叫着。
“轰……”小西妈彻底爆了，大吼道：“你怎么这么不听话，赶紧给我收了去睡觉。如果不马上收，你今天就别睡了。”
看着妈妈暴怒的样子，小西委屈地哭起来，小西妈更生气了，大喊：“哭什么哭？你还委屈？叫你半天也没动静，还敢给我哭。有胆再哭一声看看？看我怎么收拾你，今天非把你这烂脾气憋过来不可……”
小西更大声的哭起来，小西妈怒目圆睁，一把揪住小西，一只手指着他，恶狠狠地说：“给我闭嘴，不许哭！”
正哭得起劲的小西压根没有反应。小西妈忍不住，狠狠地一巴掌拍在小西的屁股上。“你还哭，再哭一声试试。”
看着妈妈高举的巴掌，小西不敢再大哭出声，一边抱紧妈妈，一边默默地抽泣着。小西妈使劲甩了几下，想把他甩开，但是小西抱得更紧了。
看着小西哭得满脸眼泪，鼻涕稀里哗啦的样子，小西妈瞬间从愤怒中清醒过来，觉得又羞愧又自责，她不知道自己应该怎么办。
这样的模式已经成为她和小西互动的主要模式之一。动不动她就会冲着小西大吼大叫，吼叫完又会痛苦、自责。她看了很多书，学了很多情绪管理尤其是处理愤怒的方法，但是效果都不大，事到临头，自己的情绪往往像不受控制一样，如洪水般倾斜出来。她不知道要怎么办，无力感与自责、愧疚等各种情绪交织在一起。
当妈后，这样的场景很常见。在管孩子的过程中，常常一不小心，就会变成大吼大叫，狂暴的妈妈。狂暴之后，就是痛苦与自责。
为了消除怒吼对孩子的负面影响，很多妈妈开始学习情绪管理的课程，想寻求更加有效的处理问题的方法。
很多方法刚开始很有用，可以适当控制住脾气。但是时间长了，大家就会发现自己越来越耐不住性子，越来越没有办法控制住自己。很多时候，费尽心思，也会在最后一刻破功。
这，是为什么呢？
我们来看看愤怒的背后隐藏的究竟是什么。很多人觉得所有的愤怒、不满都是由孩子引发的，因为孩子不听话、不按时睡觉、不好好吃饭、不认真做作业……导致的。
所以在处理情绪的时候，大家更习惯寻找方法，想用更有效的手段来处理问题，通过问题的解决来控制愤怒。
这样的做法是治标不治本。只是看到了引发愤怒的问题，而没有处理到情绪本身。
其实，在愤怒背后，隐藏了许多复杂的情绪。
首先，大吼大叫是你最熟悉的处理愤怒的模式。你的父母在你小时候不听话时，就是用这样的方式对待你。
当你不听话的时候，当你不好好吃饭、不按时睡觉、不认真学习时，你的父母就是用这么简单粗暴的方式对待你。
日复一日，年复一年，这些模式与场景不断地循环出现，你的某些神经细胞之间的联系早已建立起长期且固定的联系。
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