时间:2019-06-29 19:23:00来源:作者:点击:
对于3~6岁的宝宝来说,小哈津教务总监张蕾建议,虽然天气有些冷,但是家长还是应该带着宝宝经常到户外呼吸下新鲜空气,带着宝宝出去晒太阳,不要让宝宝真成了“宅宝”。宝宝总在屋里,对钙的吸收不好,同时,宝宝总在温暖的屋内,身体素质会下降。
专家献妙计:
张蕾表示,宝宝游戏、活动的时间和做法,最好采用“动静交替,先静后动”的方法,先静,可以在饭后亲子共同阅读、看动画片、听音乐、讲故事等。后动,一个小时后,再进行动态方面的运动,大约20~30分钟即可。
妙计一:“小肌肉”类游戏
这一类游戏一般针对3、4岁的宝宝,如果在家中,选择“羊角球”这个玩具,简单、又可以在家中小范围地跳来跳去,有助于锻炼孩子的腿部力量和掌握协调平衡的能力。
锻炼小肌肉的游戏,还包括像拼插类、积木类、大型积木以及泡泡球等。这些游戏主要是指导宝宝运用好手指、手腕及双手协调活动。
妙计二:“大肌肉”类游戏
宝宝不能一直局限在小肌肉的锻炼,对于稍大些如5、6岁的孩子来说,家长可以将场地选择在阳台或走廊。进行一些传统的游戏,如跳绳、踢毽子,踢口袋等。
这类游戏主要是发展宝宝手臂、腿部和身体肌肉的各种活动。
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