时间：2019-08-07 22:27:00来源：作者：点击：
体育的魅力就在于对意志力的挑战，和参与者不放弃的拼搏精神。而当一个人面对质疑和挫折时，该怎样站起来，继续敢拿出自己的“洪荒之力”，这在孩子们普遍脆弱敏感的今天，显得更加重要。
时值周三小马君固定当班日，今天我们就来说说父母们关心的“抗挫折能力”。
天生就爱拼？还是后天锻炼的结果？
你的一句“加油”能有多大效果？
说不得爬不起，这孩子还有救吗？
不知道各位爸妈们是否看过一个日本小男孩跳箱子的视频，一个幼儿园大的男孩在被老师和同学连续鼓励5次后，终于跳过了高高的箱子，大家都为他喝彩。看完视频，我也流泪了，为这个男孩，也为他周围所处的氛围而感动。
我们是多么希望自己孩子也能像视频中的小男孩一样，具有“抗挫折”的能力，面对困难勇于一次次地继续尝试和挑战。
近30年的“抗挫力”研究
其实最早“Resilience抗挫力”这个概念是Masten等学者在1980年精神病理学研究中提出的。他们发现人类在面对一些突然的重大变故，比如亲人突然离世，事业遭受重创时，自我修复的能力和周期不相同。
他们认为人是否能够在挫折后重新站起来，主要归因于他在受到挫折时，所获得外在支持的质量。通过大量的样本比对，他们总结了一些风险因素（包括家庭贫困、父母教育水平低等），发现如果人在这样的环境中，就不太容易在挫折中站起来。
但是，在1987年，哈佛医学院的研究驳斥了这一观点，在他们他们看来，这些外在因素虽然有影响，但是并不是决定性因素。他们的观点是，“抗挫力”是一种人的特质，主要由基因决定，与人本身的脾气，智力有关。他们发现抗挫能力不同的孩子在面对挫折时脑部的图像都不相同，并且一般高抗挫力的孩子脾气不暴躁，智商也更高。
但现在最新的研究更倾向于不再纠结“抗挫力”到底是一个天生的特质，还是可以被后天改变，而是去寻找哪些是“protective factor”(保护性因素)，因为这些因素可以让孩子在面对挫折时能够更快地走出来。
这些保护性因素实在太多，包括与孩子的好脾气，家庭的温暖，成人与孩子的沟通能力，教孩子解决问题的能力等等。其中核心的要素就是孩子本身是否具有较准确的self-efficacy(自我效能)。
参考文献
Masten, A. S., Best, K. M., & Garmezy, N. (1990). Resilience and development: Contributions from the study of children who overcome adversity. Development and psychopathology, 2(04), 425-444.
成人在孩子面对挫折时的态度，决定了孩子的“抗挫力”
“自我效能”是斯坦福心理学教授阿尔伯特班杜拉在20世纪70年代提出的，他认为人在遇到挫折时选择放弃还是坚持，源于自我效能的判断——是否相信自己拥有可依靠，能帮助自己走出困境的能力并且毫不犹豫地使用它。
举个例子。我在4岁班级里，看到孩子拼拼图有两种表现。有些孩子只喜欢重复拼那些自己已经熟练掌握的拼图，但有些孩子就喜欢挑战，只要拼图完成一次，就会不断尝试新的拼图。前者孩子的行为就反映出他的“自我效能”相对低，因为他不相信可以依靠自己现有的能力去挑战更难的拼图。
但好消息是，大部分学者认为，自我效能是可以培养的。而成人在孩子面对挫折时的态度，恰恰决定了他日后的“抗挫力”。不要害怕孩子受挫折，更不要让珍贵的挫折教育机会白白溜走。
那么，究竟成人应该如何在日常点滴中帮助孩子提高他们的“自我效能”呢？
教孩子把成功归因于自己的能力和努力
如果孩子考了一个好成绩，你会如何反馈？正确的做法是肯定孩子努力复习的过程，而不是简单地夸他聪明或者运气好。只有当孩子明白自己的成功源于自己有能力学习，那么在下一次在面对难题时，他才会相信自己有可依靠的能力，而不是抱怨题目太难，直接放弃了。
让同伴来影响他
以前我在4岁班上看到小A特别害怕冒险。一次户外活动，我看他躇在跷跷板边上很久了，就是不愿意上去。怎么才能让他勇敢一些呢？我找来两个他的小伙伴，邀请他们来跷跷板上玩儿。小A就在一旁看着，也许是感受到了同伴的快乐，他终于鼓足勇气想要尝试。而这一次成功，也刷新了他对于自己能力的判断，成长接踵而至。
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