时间：2019-06-01 14:23:00来源：作者：点击：
产后是女人最容易长胖的时候，很多女人产后就找不到以前的苗条身影了，为此女人一边享受为人母的幸福一变苦恼要怎么办才能让自己恢复从前。产后减肥机会是每个女人都会做的事情。但是产后减肥饮食上有什么禁忌吗?我们就一起来看看吧。
不宜久喝红糖水
产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。红糖不仅能补血，而且能提供热量，但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
不宜多喝浓汤
产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使*发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
不宜吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。
温馨提示：产后减肥饮食上有什么禁忌吗?
上面说的几种就是产后减肥饮食上的禁忌了，当然了，今天小编只是在此随意说的几种，还有很多呢。我们在减肥的时候首先的就是要调整自己的饮食习惯和饮食数量，这样再配合一定的运动才能很好的有效的到达瘦身的效果。
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