时间：2019-06-01 16:46:00来源：作者：点击：
女人看着自己产后臃肿的身材就会显得眼神暗淡。回想着自己以前曼妙的身姿都会感叹那终究变成了回忆了。这个时候的女人就总想着怎么减肥，怎么瘦身。那么到底产后怎么减肥才是正确的呢?产后减肥的误区有哪些呢?看看专家是怎么告诉我们的吧。
误区一：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃
这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量大于摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。
误区二：“
多餐”就能减肥
少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言自明。
误区三：晚睡、熬夜就能瘦下来
累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢?从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，*的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
温馨提示：女人产后减肥的误区有哪些呢?看了专家的介绍，大概都知道了吧。产后减肥瘦身固然重要，但要选择合理的方法，才能达到理想的效果。牢记上述的三个误区，在减肥的时候避免开来。才是对身体最好的减肥方法。
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