时间：2019-06-02 18:27:00来源：作者：点击：
生过小baby的女性，一般身材都会走形，不过生活中还是有辣妈的，她们就是产后减肥工作做到位了。可是产后减肥也不是那么容易就可以减下去的，还是要有好的方法，才能最快最有效的减肥。现在小编就告诉你15个妙招，让你轻松瘦身。
1. 每天喝点咖啡
如果你已经停止用母乳喂养baby了，那么建议你每天都喝点咖啡。
波斯顿Tufts大学的营养学专家Susan B.Roberts说，每天都喝点咖啡能促进体内脂肪燃烧。当然，喝乌龙茶也能发挥同样的功效。
2. 保持充足睡眠
保证每天都睡7-9个小时，你体内的新陈代谢速率就不会受到负面影响，你的身材就能轻松恢复苗条。
3. 每天10000步
戴上计步器，每天快步疾走，看看一周下来，你能不能完成每天走上10000步的成绩。
当达到这个目标之后，你可以争取之后的每一天都再进步些，每天多走上100步。
4. 每天多吃几顿，每顿少吃几口
相较于一日三餐，你更应该选择一日多餐。
建议你每天多吃几顿，每顿只吃几口食物，这样可以帮助
你消耗掉更多的卡路里。
5. 一定要吃早餐
吃早餐对于瘦身最大的意义就在于，它可以刺激体内的‘燃烧’机制会自动启动。
接下来的一整天里，你即使只做一些很平常的动作，也会燃烧掉更多的脂肪。
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