时间：2019-06-02 10:30:00来源：作者：点击：
在生活中有很多才生完宝宝的妈妈，常常为自己身上多余的赘肉而烦恼。羡慕那些明星妈妈生完小孩还有火辣的身材。那么，产后如何减肥呢?现在小编就来教新妈妈几招最快最有效的产后减肥方法。让女性朋友们都能拥有一个火辣的身材。
1、控制你的饮食
才生产完的妈妈，可能之前怀孕的时候很多东西都是不能吃的，所以想着在生产完之后就可以吃很多了。其实想要快速恢复苗条身材，控制食欲是最重要的了。垃圾食品是绝对不允许的，在菜单中不能包含油炸类食物和薯条。您可以补充了一些绿色沙拉等健康食品。
2、母乳喂养
现在很多家庭可能都会选择给宝宝买奶粉喂养，其实还有一种减肥有效的方法就是母乳喂养，这种方式不但对小孩更健康，还可以完成每天500卡路里或者更多一点的热量的燃烧。但是，单纯的母乳喂养并不能在绝对意义上达到减肥效果，所以一定要搭配这平时多吃一点绿色蔬菜和水果，补充纤维。
