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怎样预防产后风湿病？

时间：2019-05-31 10:20:00来源：作者：点击：

       产后妇女大量出汗，身体又极度虚弱往往容易忽视去汗止汗的护理，再加上哺乳期间照顾宝宝缺乏休息，天气，居住环境等因素的影响，风寒很容易乘虚而入危害妈妈身体健康甚至会落下月子病——产后风湿病。怎样预防产后风湿病？它又有哪些症状呢？

           一、产后风湿病的症状

          1.恶风，每当感到凉风时，感觉风是侵入到骨髓里，严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。
         2.肌肉和关节疼痛，肢体的疼痛一般是成对称性，严重时关节会出现红肿，肿胀的感觉。
         3.头痛头晕、眼睛不适、流泪。  

         二、预防产后风湿病的方法

        1.远离寒气
        刚刚生产完出汗太多毛孔还处于打开状态，要及时擦干身体的汗水勤换衣物，不能吹冷风喝冷水，视天气状况及时增减衣物，避免天气过冷而受寒，也要避免衣服太厚出汗多没有及时擦汗凉气侵入体内。
        2.注意休息，避免过度劳累
        刚刚生产完后身体还很虚弱，需要静养，如果急于工作会给身体埋下隐患。哺乳期的妈妈要注意多休息保持充足的睡眠，不要过度活动关节，分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此新妈妈在产后2-3周内绝对不能过度活动关节。
         3.加强营养，保持好心情
         新妈妈产后气血不足，又要哺乳，身体营养大量流失，所以饮食方面一定要注意营养均衡，吃得好吃的健康身体恢复更快。情绪也会直接影响身体恢复，产后身体会出现各种不适，妈妈们要保持愉悦的心情，切忌闷闷不乐，影响身心健康。
        4.选择合适的居住环境
        很多产妇月子护理很容易忽视居住环境，小编建议产后妈妈选择阳光充足，干爽的房间，可以晒晒太阳驱寒气，也能杀菌消毒。

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