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坐月子能吃芒果吗？

时间：2019-06-03 10:26:00来源：作者：点击：

　　女人坐月子禁忌事项有很多，比如月子里吃芒果，有点妈妈说吃了容易过敏，所以月子里不能吃。而有的妈妈认为，芒果有多种营养元素，吃点芒果对身体好。   　　问题：女人月子里能吃芒果吗？
    　　营养师：女人坐月子是可以吃芒果的，只是要注意产妇个人是不是过敏体质。新妈们还处于哺乳期，还要观察宝宝对于芒果有没有不适。芒果含有多种营养，适当的食用有利于身体复原。详细的功效如下：   　　1、芒果含有大量的胡萝卜素，可以改善皮肤的粗糙和暗沉，而且对维持视力健康也很有好处。产后妈妈们的黑色素沉淀，皮肤会比之前看起来暗沉很多，经常熬夜皮肤看起来缺水没有光泽，适量食用芒果是不错的。   　　2、芒果含有大量的维生素A可以增加人体免疫力，还能有效保护眼睛健康，有利于产后身体的恢复。   　　3、芒果含有大量的纤维，可以有效改善产后便秘的症状。   　　4、产后出现肠胃不适或口干舌燥的新妈妈，可以适量食用芒果。   　　坐月子吃芒果的注意事项   　　1、新妈妈如果肠胃不是很好，不建议芒果+牛奶一起食用，容易引起肠胃不适，影响正常消化。   　　2、如果对芒果过敏，包括芒果汁和芒果皮，不建议食用。   　　3、芒果不建议在吃饱饭后食用。   　　4、如果从冰箱里拿出来芒果，月子期间新妈妈不建议立即食用，最好的方法是放凉后，用温水泡泡再使用。   　　5、芒果是自带湿毒的水果，所以不建议过量食用。   　　6、新鲜的芒果形状是偏长，果核比较小而硬，果肉比较多呈鲜黄色。  

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