时间：2019-06-03 11:00:00来源：作者：点击：
随着预产期的临近，许多准妈妈都时刻在为顺产准备着。感受颇深的是：肚子是越来越大，身子也是越来越沉，在一些生活细节上也越来越不方便，有几件孕事是值得准妈妈们注意的哦。
1.合理饮食，控制体重
前期的饮食调理非常重要，因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。
到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。
有些妈妈自怀孕后，胃口出其的好，体重是快速飙高，有时B 超例检显示，胎儿虽然按正常发育，但体重比例是明显超标。虽然分娩时影响不大，但对产后瘦身还是有一定的影响，需要很久才能恢复到怀孕前的体重。
对剖腹产的妈妈来说，过胖的体重，也是不可取的。甚至有些妈妈因为体重过于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹产后的刀口在临出院时突然迸裂，流出皮下黄油水，又得重新缝合，遭受第二次罪。
2.及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫
孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。
不少妈妈在孕晚期的睡姿上饱受苦痛。尤其是习惯于平躺睡觉的准妈妈们，在前期因为胎儿小，子宫压迫并不明显，对于纠正睡姿，也是没有放在心上。但随着胎儿的成大，孕晚期的平躺睡姿，已经成为影响睡眠质量的第一大敌。只要一平躺，肚子里面就有强烈的反映，在里是翻来覆去，似乎非要把肚皮撑破不可。
3.合理的运动，有助于分娩
临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。
到了孕晚期仍坚持每天1~2 小时的时断性散步，胎头顺利入盆，为顺产打下良好的体力基础。不过激烈的运动，可是不可取的哦。
4.时刻注意，胎心监护
临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产
检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。
（实习编辑：李轩莹）
