时间:2019-11-22 09:26:00来源:作者:点击:
可以一起吃
哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质;酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质,这两者不相克、可以一起食用。
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1、美容护肤:
哈密瓜中含有一定量的抗氧化剂,可以增强细胞的抗防晒能力,减少皮肤黑色素的形成;酸奶可以将体内的毒素排出,从内改善,调理肤色。
2、补充营养:
哈密瓜和酸奶中都含有丰富的营养,可以供人体所需,而且酸奶中还含有多种酶,能帮助人体对营养物质的消化吸收。
3、通二便:
哈密瓜性凉,清热,含有的水分比较多多,可以促进小便的排出;酸奶中含有的乳酸菌,能促进肠胃的蠕动,有效的将体内的垃圾毒素排出。
4、预防冠心病:
哈密瓜中所含钾离子非常丰富,能维持正常的血压;酸奶中的乳酸菌还有降低血压的作用,所以这两者一起食用,对冠心病有一个很好的预防作用。
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1、准备适量的哈密瓜、酸奶、冰块,少量的炼乳。
2、将哈密瓜切成小粒,放入料理机内,再一次加入炼乳、酸奶、冰块。
3、启动料理机,待料理机停止工作,哈密瓜酸奶就做好了,可以开始品尝。 小贴士:夏天喜欢吃冰饮的朋友,可以把做好的哈密瓜酸奶放入冰箱冰镇一下,这样的口感会更好。
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